Друзья, я подготовила для вас сборник летних рецептов, который может стать вашим незаменимым помощником в создании сбалансированного и питательного меню для всего летнего сезона.
 
На 236 страницах вас ждут 4 недели нутритивно продуманного рациона, включающего рецепты и список продуктов на каждую неделю. 
 
Что вас ждет внутри:
    •    Рацион на 4 недели: 
Каждый день спланирован с учетом потребностей вашего организма. Все блюда сбалансированы с точки зрения интегративной медицины, обладают противовоспалительными свойствами и помогают устранять оксидативный стресс. Ваша энергия и самочувствие улучшатся благодаря насыщению организма необходимыми нутриентами.
 
    •    Основные правила здорового питания:
Важные принципы и рекомендации для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.
 
    •    Авторские летние отвары на 2 месяца: 
Комбинации трав, обладающих спазмолитическим, желчегонным, детоксикационным, противовоспалительным, антибактериальным, противопаразитарным и лимфодренажным действием.
 
    •    Списки продуктов для закупки на каждую неделю:
Подробные списки продуктов, разделенные на категории для веганов и стандартного питания, чтобы вам было проще и удобнее планировать покупки.
 
Бонусные материалы:
    •    Как отличить органический продукт:
Полезные советы и рекомендации, которые помогут вам выбирать самые качественные и натуральные продукты на рынке.
 
    •    Съедобные цветы:
Узнайте, какие цветы можно использовать в кулинарии для украшения и улучшения вкуса блюд.
 
    •    Подготовка бобовых, фруктов и овощей: 
Лайфхаки и техники, которые облегчат процесс приготовления и помогут сохранить все полезные свойства продуктов.
 
    •    Топовые рецепты молока и хлеба:
Откройте для себя лучшие рецепты домашнего молока и хлеба, которые легко приготовить и которые принесут вам максимум пользы.
 
Все рецепты и рацион составлены с учетом сезонного баланса и подхода традиционной китайской медицины. Наслаждайтесь вкусными блюдами и помните: важно закладывать добрую энергию и намерение на здоровье в каждое из них.
 
Лето — идеальный период для насыщения тела необходимыми нутриентами. Благодаря сборнику “Нутритивно изысканное лето” вы сможете укрепить здоровье на весь год.